朝食 抜き 昼食 玄米ごはん（ごま塩） スープ（車麩・わかめ・しいたけ昆布だし・しょうゆ味） 炒め物（ごぼう・青ねぎ・しょうゆ味） 炒め煮（小松菜・豆腐・塩味） 夕食 玄米ごはん（ごま塩） お味噌汁（安納いも・しいたけ昆布だし） 炒め物（豆腐・青の…