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• 朝食
  • 玄米おじや（大根・大根葉・わかめ・あぶらあげ・ごま油となたね油を半々・味噌味）

• 昼食
  • スパゲティ（ほうれん草・しめじ・エリンギ・にんにく・たまねぎ・豆腐・オリーブオイル・塩こしょう味・しょうゆ風味）

• 夕食
  • 玄米ごはん（ごま塩）
  • お味噌汁（チンゲンサイ・しいたけ・ごぼう・ごま油となたね油を半々）
  • きんぴら（れんこん・ごま油・しょうゆ味）
  • 炒め物（エリンギ・チンゲンサイ）
  • なめ茸（えのき・米あめ・しょうゆ・酒少々）

• その他
  • りんご
  • たんぽぽコーヒー

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ひいぼうの傷は跡形もなく治った。治りが早い。
お昼は、スパゲティリベンジ。今回は、すごくすごくおいしくできた。豆腐の量が少なくて、チーズぽくなったのもよかった。そして、また、食べすぎ。
やっぱり食べすぎも脳みそを弱らせるのか、夕食のとき、炊飯モードを間違えていて、予定の時間にごはんが炊き上がらず、でもおかずだけちょこちょこつまんでしまったので、炒め物を追加して、さめさめの残りおかずで食べる。つまり、また食べすぎ？ なめ茸も超おいしくできた。簡単だし。母の作ってくれたデコボコの器に良く似合う、素朴な味。最高。
ひいぼうがすんなりと寝てくれて、夜は、久しぶりに映画（DVD）を観る。