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• 朝食
  • 玄米おじや（大根・青ねぎ・れんこん・ごま油となたね油を半々・味噌味）

• 昼食
  • 玄米ごはん
  • スープ（ごぼう・にんじん・青ねぎ・ごま油となたね油を半々・塩味・しょうゆ風味）
  • 大根のまびき菜炒め（ごま油・しょうゆ味）
  • ピーマンの豆腐とじ（オリーブオイル・塩味）

• 夕食
  • 玄米ごはん
  • お味噌汁（青ねぎ・大根・あぶらあげ）
  • 豆腐ソース炒め（れんこん・エリンギ・豆腐ソースは、安納芋・レモン汁・なたね油を追加）
  • 大根のまびき菜炒め（ごま油・しょうゆ味）

• その他
  • マカダミアナッツ
  • みかん
  • いちじく
  • たんぽぽコーヒー

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この前もらったお野菜の新聞紙を開けてみたら、ほうれん草だと思っていたのに大根葉で大喜び！ ああうれしい。なんでこんなにおいしいんでしょう。またお願いしておこう。
ひいぼうは、なんだかずっとへほへほへほへほ言う日だった。泣くでもなく、怒るでもなく、なんとなく不満があるような。そして、昼寝はほとんどせず。転げまわって、あちらこちらへ。よだれが大量すぎて、拭いても拭いても追いつかない。ほっぺはかわいそうなくらい荒れているし、今日は下唇がすこし切れたし、ちょっと対策を考えなくては。夜はすんなり寝て、ぐっすり。
てるおさんと、将来について話す。やってみたいこともいろいろあるけど、ぐるぐるまわって、やっぱり今のままがいちばんいいのかもね、という結論。けど、不安もあり。不満はないけど。もし、「ここ」が居るべき場所じゃないと気がついたなら、抜け出すのは、逃げじゃないと思う。変化を恐れて、不平をこぼしながらもとどまりつづけることのほうが、むしろ逃げなんじゃないかと感じた。あるべき姿であれるように、日々備えていれば、どこへでもいける気がする。